| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 酸奶新宠——西瓜果酱热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于叮当舞19分钟消耗的热量330 | |||||
1、第一步将西瓜子取出将西瓜切成片状方便些
2、将西瓜用铲子尽量铲小些
3、放入豆浆机选择米糊功能
4、你和功能结束以后放在小勺里熬煮粘稠了就可以拿出。
5、放在密封的瓶子里或者找小瓶子。
6、尽量找些小的密封的多装几瓶，那样不容易坏，不容易变质，保存期限比较长
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、久嗽、治疗高血压等功效；可与绿豆、猪肉、胡萝卜搭配；与海虾、鲷鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
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