不用黄油的椰蓉曲奇饼的热量/卡路里_不用黄油的椰蓉曲奇饼的做法

1、椰蓉，糖，低筋面粉，牛奶，色拉油倒在一起，搅拌均匀。
2、把那个鸡蛋放碗里打散，然后放前边拌好的椰蓉面糊糊里搅拌均匀。与其说是面糊不如说是半流状物……因为挺稠的，哈哈。搅拌好以后，放进压模枪里（压模枪非必备，只是烤出来形状好看点……没有的话完全可以用手压成一个一个小圆薄饼形），烤盘上铺纸（锡纸油纸都行）。
3、用枪压出来差不多是这个样子的←_←，萌萌哒
4、烤箱150°预热10分钟，扔中层150°烤20-25分钟，变黄即可（我喜欢稍微有点焦哒）
5、烤出来卖相还挺不错的。吃起来也挺好，浓浓的椰蓉的味道～

椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、利尿消肿、补充营养等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美白、润肠等功效；可与蜂蜜、香蕉、桃搭配；与橙子、巧克力、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、抗氧化、润肺生津等功效；

不用黄油的椰蓉曲奇饼的热量和减肥功效