冰糖绿豆汤的热量和减肥功效

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗菌抑菌、益气、利尿等功效；可与马齿苋、豇豆、黑米搭配；与狗肉、圣女果、鱼头相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容、润燥清热等功效；可与罗汉果、莲子、枸杞搭配；与五花肉、羊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；