三杯鸡的热量和减肥功效

三黄鸡 1只、青红尖椒九层塔青红尖椒各2个九层塔适量、麻油酱油米酒番茄酱蚝油姜片大蒜米酒一杯芝麻油一杯酱油蚝油番茄酱适量生姜3片大蒜8颗

1、鸡洗净，飞水备用。
2、净锅下麻油，加姜片大蒜，炸至微黄加酱油膏蚝油番茄酱，微炒，下入鸡块，加米酒，白糖，鸡精，味精。放入三杯锅，小火慢烧，至汁快干时下青红尖椒，微炒下九层塔，滴几滴香油，盖上盖。
3、我这是没有六层塔没有锅的图但却对真实

食材功效信息

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、强壮身体、益五脏等功效；可与茶树菇、薄荷、茼蒿搭配；与明虾、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；

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