| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于坐飞机225分钟消耗的热量60 | |||||
1、两个土豆放入锅中煮二十分钟，去皮。
2、加入食用油，煎至微黄，加入孜然，胡椒粉
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、和中养胃、健脾等功效；可与牛肉、豆角、豇豆搭配；与柿子、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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