| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 162克 | 洋葱培根卷热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于砌砖39分钟消耗的热量420 | |||||
1、洋葱去皮洗净，用刀切成宽丝，备用。
2、培根片从中间切开，成为小片。
3、拿一片培根肉，在一端放上洋葱丝，从一端卷向另一端，卷好后用牙签穿好。
4、一个牙签正好穿两个培根卷，把培根卷放入烤盘，烤箱事先预热，烤箱200度，烤20分钟。
5、把培根卷从烤箱中拿出均匀的刷上一层蜂蜜，继续烤5分钟。
6、这是烤好的洋葱培根卷。
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、降血压、杀菌消炎等功效；可与牛肉、羊肉、玉米搭配；与黄豆、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与梨、茼蒿、黄瓜搭配；与螃蟹、李子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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