胡萝卜鸡蛋炒番茄的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、解热烦等功效；可与紫菜、黄豆、辣椒搭配；与牛奶、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增加食欲、促进消化等功效；可与菠菜、蜂蜜、比目鱼搭配；与西红柿、白酒、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、防癌、抗癌等功效；可与西兰花、鲫鱼、芹菜搭配；与鱼干、鳙鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；