| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1037克 | 香芒蜜桃奶昔热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡,相当于绘画112分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好芒果
2、还有桃子(放了很久已经氧化了……
3、酸奶～不是广告…
4、全部放进去，还有冰块，满满的，水果放多一点更好喝哦
5、搅拌 ?(￣▽￣?) (?￣▽￣)?
6、搅完
7、上桌！
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、抗癌、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、和胃、润肺等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、抗癌、明目等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、热肿、治虫咬等功效；
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