| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 蜜汁排骨热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡,相当于有氧运动230分钟消耗的热量275 | |||||
1、在超市买一包调料。
2、将 味好味蜜汁排骨调料倒入碗中，加清水400ml搅拌均匀，待用。
3、将排骨斩块，加入盐腌制30分钟待用。
4、炒锅烧热后加入1汤匙油，放适量白糖炒焦后再加入排骨，煎炒至表面金黄，放适量黄酒去去腥。
5、倒入拌匀的 味好味蜜汁排骨调料，大火烧开后转小火加盖焖烧30分钟”。开盖大火煮至汤汁浓稠即可。
6、来一张没汤汁的图
7、正宗的排骨。吃吧！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、止消渴、补肾气等功效；可与白菜、海带、山楂搭配；与菱角、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
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