| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于减肥操159分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备一包烤肉料（超市都有卖），主要是为了省事。也可以自己自己配哦。
2、准备一个食品袋，把鸡翅上裹好腌料。放入冰箱腌4个小时。
3、腌好的鸡翅放入烤箱。先220度预热10分钟，后220度烤25分钟。
4、烤好后的鸡翅。
5、颜色很正吧。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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