镜面芒果酸奶慕斯蛋糕的热量/卡路里_镜面芒果酸奶慕斯蛋糕的做法

1、芒果剥皮用机器打成果泥尽量不要有成块果肉奶油奶酪搅拌均匀
2、奶油奶酪搅拌好与果泥混合加入酸奶糖粉奶油打发六成加入
3、奥利奥研磨成粉末不可以带块状不用去掉夹心
4、黄油加热搅拌均匀与奥利奥粉末混合好倒入模具
5、用小勺子压平奥利奥混合物
6、将吉利丁冷水软化这里使用两片半就够了软化后倒出冷水倒入刚刚没过吉利丁的热水拌均匀加入芒果混合物
7、将芒果奶酪混合物倒入模具不要太满哦上面还有一层呢这步骤没照相手太脏啦
8、将模具放入冰箱冷藏4小时以上
9、剩下的半片吉利丁软化加入橙汁加热加入冷藏好的模具中再次放入冰箱冷藏4小时以上
10、拿出来就可以享用了呢如果有需要可以在上面用巧克力或者你喜欢的材料写字画图嘿嘿我是用来做纪念日用的蛋糕字不太好看哈对了要用活底模具脱模的时候用吹风吹一下四周更容易一些
11、祝大家成功这是侧面图

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治便秘、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、明目、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、预防便秘、保护眼睛等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

镜面芒果酸奶慕斯蛋糕的热量和减肥功效