| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 248千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 拔丝红薯热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡,相当于水球25分钟消耗的热量600 | |||||
1、红薯切成滚刀块，锅中加油烧热，把红薯放进锅中炸，炸熟后捞出，接着油再次烧热，把红薯复炸一下捞出，锅留底油放一大勺白糖小火熬至糖变色把炸好的红薯放进去裹匀糖稀装盘，吃时放一碗白开水~~
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、补虚乏、增强免疫力等功效；可与糙米、莲子、猪排搭配；与燕麦、蛋黄、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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