| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | ||
| 总量 | 34克 | 蒜香酱油热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡,相当于吹喇叭26分钟消耗的热量120 | |||||
1、将蒜粒拍融剁成蒜泥
2、开火倒入花生油，将蒜泥倒入，同时放入酱油，极少量白糖（我不喜欢吃味精，用糖来代替）煮开，关火。再调料蝶中加入白胡椒粉和少量麻油，将做好蒜泥酱油浇到调料碟中就完成咯！
3、用来拌面很香。
4、沾饺子好吃！
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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