| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 牛油果苹果吞拿鱼沙拉热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于打篮球21分钟消耗的热量480 | |||||
1、牛油果、苹果切丁，放入碗中
2、将青柠汁均匀挤到水果上，加入沙拉酱，吞拿鱼。搅拌均匀即可
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、护肤、美容护肤等功效；
蛇果的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和脾益气、养神、帮助消化等功效；
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