烤鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅洗净，放姜，洋葱，黑胡椒粒，辣椒粉花椒，黄酒，生抽，老抽。我这次老抽放多了颜色偏深，不放应该颜色会更好看。

2、所有调料拌匀盖上保鲜膜放冰箱冷藏4小时以上。我一般都腌过夜这样容易入味。

3、烤盘铺上锡纸放上鸡翅，这样方便清洗。

4、放入烤箱，上下火190度20分钟。

5、15分钟时打开刷上油，用烤鸡翅盘底的油就行。勤快的可以涂点蜂蜜水啥的，继续烤5分钟出炉。

6、鸡翅烤好了，相当简单。

7、有点黑乎乎，还好味道不差。