| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 489克 | BBQ甜辣烤肋排热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡,相当于划艇369分钟消耗的热量210 | |||||
1、买来的肋排，连着不切断
2、在表面抹上所有调味料，抹匀
3、用保鲜袋包好，放入冰箱中冷藏一夜
4、第二天取出，放在锡纸上，腌肉的料汁刷在肋排表面
5、用锡纸将肋排包起来，送入预热好200℃的烤箱中层烤40分钟
6、打开锡纸包继续烤，一面上色后翻面，两面上色即可取出
7、成品~
肋排的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润燥、补钙等功效；可与萝卜、蘑菇、茄子搭配；与黄豆、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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