芒果椰浆西米露的热量和减肥功效

1、准备材料 ，西米。

2、淡椰浆，我倒出150g。

3、水取量稍大一点，烧开后，将小西米倒入锅内，煮大约15分钟，不时用筷子搅拌。

4、煮小西米的时候处理芒果。顺芒果核将芒果切成两半，交错切至皮，但不切断。沿皮将芒果肉切下来备用。

5、小西米煮到可以看到只剩小白心的时候关火，闷5分钟。
将西米过清水。

6、再次取水适量烧开，将过水的小西米投入开水中。小西米煮至白心完全看不到时关火，锅里呈现浓稠的状态。如果不够浓，可将多余的水分倒出。倒入淡椰浆再煮开。

7、不能吃凉的朋友，这时候就可以根据需要取用煮好的椰浆西米露，稍凉的时候调入适量蜂蜜，加芒果就可以开动了！
我喜欢吃凉的，将西米露放入冰箱冷藏一下，吃的时候再加蜂蜜调味，加芒果。
简单清爽的夏季美食就开吃了！