炒胡萝卜的热量和减肥功效

1、胡萝卜洗净、切条、大蒜切一点、蒜头剥一个、切碎、火腿肠也切块、材料准备完毕

2、准备好锅、把水分烧干、先下大蒜、蒜头、炒香

3、倒油、倒胡萝卜、翻炒、可能太干、加一点点清水、这时要注意、会喷洒、要小心、可以拿锅盖盖一会就好

4、可以倒入火腿肠、翻炒、再倒入打好的鸡蛋、继续翻炒、如果太干、可以再加一点点清水、

5、或者把火力调小、最后洒上鸡精就好了

6、也可以加自己喜欢的调料