燕麦提子饼干的热量/卡路里_燕麦提子饼干的做法

1、黄油切丁
2、糖粉、低粉分别过筛放碗里，把盐和泡打粉一起称好放入低粉里，这张图片里多了个燕麦片
3、燕麦片，提子干泡水洗净
4、黄油用微波炉解冻三四分钟微软，用自动打蛋器打发色变浅，蓬松，2分钟左右
5、将糖粉加入继续打发均匀，2分钟左右
6、将低粉加入，用低速打均匀
7、将燕麦片和提子干倒入，手工搅拌均匀即可
8、揉成一个大团
9、在面团上拿14克左右，搓成一个小圆，再压扁平，因为提子干在边上容易裂开，可在边上收一下口，放入烤盘，盘里铺上油纸，可在表面刷一层鸡蛋液，放入烤箱，开上下火170,15分钟

低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、保肝解毒、解盐卤毒等功效；

提子干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防肿瘤、预防心脏病、暖肾等功效；可与糯米、虾仁、山药搭配；与骆驼肉、白开水、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进血液循环、预防心脑血管疾病、延年益寿等功效；可与黄豆、冬菇、香蕉搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

燕麦提子饼干的热量和减肥功效