| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 166克 | 琥珀圣女果热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于改建房屋7分钟消耗的热量330 | |||||
1、圣女果过水，泡15秒捞起。拨皮备用。
2、把以前调料全部放在一起蒸。或者煮也可以，煮开。放凉。
3、把圣女果泡进去3个小时即可。放冰箱吃更好。
欢迎来到互学冷艺吧群，我是仔仔。313257631互学冷艺团队。
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有抗衰老、生津止渴、健胃消食等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与土豆、猪肝、虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
