| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 赛香瓜热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于跑步机39分钟消耗的热量240 | |||||
1、将黄瓜和苹果削好皮备用
2、将黄瓜和苹果切成丝，比例呢就是一比一，如果要味道浓一点，就多放点苹果
3、放入白糖拌匀，即可使用，也可以放到冰箱里镇一会，会更好吃哦！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、补脑养血、促进胃肠蠕动等功效；可与咸菜、绿茶、酸奶搭配；与白萝卜、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
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