| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 油煎鸡蛋松茸热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于换床单40分钟消耗的热量150 | |||||
1、松茸洗净搽干切片，鸡蛋打散搅匀，将松茸片浸泡在蛋液钟情，锅下橄榄油，将裹了蛋液的松茸片放入油中煎，煎至两面黄，起锅洒少许调味盐
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与丝瓜、小米、紫菜搭配；与红薯、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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