全蛋海绵蛋糕的热量和减肥功效

1、准备食材。

2、鸡蛋全部打入一个大盆中。

3、然后倒入白砂糖。

4、隔热水，用打蛋器开始打发。

5、.....

6、不停的搅打，刚开始会有很多粗泡泡，后来就越来越细腻。

7、一直打到提起打蛋器。

8、低粉分3次筛入蛋糊中。

9、翻伴均匀，不可以打圈，动作要轻。

10、挖一小部分蛋糊到玉米油中。

11、翻伴均匀。

12、伴好的油全部倒入蛋糊中，翻伴均匀。

13、.....

14、模具抹一些油，然后撒少许面粉。

15、倒入伴好的面糊。

16、放入预热好的烤箱里，中下层180°烤30分钟左右。

17、再来一张。