| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 健康美味炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于编织64分钟消耗的热量210 | |||||
1、土豆切条，盐水泡十分钟左右，开水煮三分钟，控水晾干，油锅炸至金黄色，完成。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容养颜、利水消肿等功效；可与牛肉、豆角、牛腩搭配；与香雀、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
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