| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米片 | 克 | 163千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 83克 | 油炸玉米片热量/卡路里163千卡 | |||

1、去超市购买玉米片,黄色的扁扁的那种
2、油不用放太多,平底锅大概铺上锅底就可以,五六成热时放入翻滚到金黄捞出(可以品尝变脆了就行了)
3、关火,放入冷油,放入白砂糖,开小火熬至粘稠状。

4、把以前油炸好的玉米片倒入翻几下让糖包裹住就行了
玉米片的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、防治肝病、降血脂等功效;可与豌豆、鸽肉、松仁搭配;与扇贝、红螺、海螺相克,同食可能会引起不适;
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