| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 夏日必解暑的西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于誊写44分钟消耗的热量138 | |||||
1、把西瓜切的一小块一小块的。放进榨汁机中
2、往榨汁机中加糖
3、启动榨汁机 等西瓜全榨成汁就可装入杯子里
4、最后 自己可装饰。请享用美味又简单的解暑西瓜汁
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、利尿除烦、肠风下血等功效；可与绿茶、猪肉、绿豆搭配；与海虾、羊排、山竹相克，同食可能会引起不适；
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