烧烤风味max香辣鱿鱼炒面的热量和减肥功效

1、这是我用的面，这种港式面做炒面比较入味，而且炒的干一点会很香

2、面条煮散，不要太久，捞出来尽量晾干

3、玉米剥粒焯水，也可以用罐头玉米

4、鱿鱼解冻，我是上回已经切好的，你可以用鲜鱿鱼切条，不用麻烦切花刀

5、鱿鱼焯水一分钟，打卷就可以了，如果是切条的鲜鱿鱼可以直接炒

6、朝天椒切段

7、大蒜切末

8、中大火，热锅凉油，因为我的辣酱油比较大，所以相应减少了油的用量

9、油热后下朝天椒，稍微翻炒

10、下面条，用筷子炒散，炒面用筷子很方便

11、炒几下后下玉米粒炒散

12、下鱿鱼卷，炒几下

13、下辣酱、蚝油、老抽（颜色好看点），炒匀，再翻炒半分钟左右

14、然后下孜然粒和白胡椒粉，炒匀，忘拍了

15、出锅前放进蒜末，点几滴香油，翻匀，闻到蒜香味出来就可以了

16、出锅开吃！