| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄柚 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 蜂蜜柚子茶 蜂蜜柚子酱热量/卡路里11千卡 | |||
 热量11千卡,相当于开会7分钟消耗的热量90 | |||||
1、葡萄柚
2、柚子皮切条状 去掉白色部分 加入水 浸泡一会儿 去涩
3、柚子剥皮
4、掰成小瓣
5、放入锅中 加一点水。搅碎
6、然后加入柚子皮和冰糖 继续小伙 搅拌 待收汁
7、盛出
8、待凉 加入蜂蜜
9、装入玻璃罐中。密封保存 存入冰箱
葡萄柚的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌防中风、促消化、健胃化食等功效；可与桃子搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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