| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 8克 | 抹茶红豆冰沙热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于越野滑雪1分钟消耗的热量840 | |||||
1、将3大勺雪乐膏与3勺抹茶粉加入冰沙机，
2、加入22盎司的冰块，打开冰沙机，将其打成奶昔状，扒入杯子中
3、顿平，上面一半铺上红豆，一半挤上奶油，成品！
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解疲劳、减肥、利尿解乏等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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