| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 烤箱版烤肠热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡,相当于拳击21分钟消耗的热量720 | |||||
1、烤肠提前拿出化冻
2、把烤肠放在铺有锡纸的烤架上，刷上一层油
3、烤箱预热200度,中层烤5分钟
4、拿出烤肠再刷一遍油
5、再烤10分钟，香喷喷的烤肠就出炉了
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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