| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 猕猴桃巧克力冰棒热量/卡路里782千卡 | |||
 热量782千卡,相当于瑜伽313分钟消耗的热量150 | |||||
1、新鲜猕猴桃切片备用，选用了金果，绿的也可以哒～
2、巧克力切成小块后放微波炉加热，注意热30秒后拿出搅拌一下，继续加热30秒，依此类推直到巧克力完全融化。
3、用冰棒棍把猕猴桃片串上。
4、把串好的猕猴桃均匀的沾上巧克力酱，裹上一层，如果喜欢巧克力酱多一点，可以放冰箱冰一会儿，再裹一层。
5、裹好后就可以放冰箱啦！冰10分钟左右。
6、完成！可以吃咯～～
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、美容、生津润燥等功效；可与杏、酸奶、大米搭配；与大花蟹、动物内脏、河蚌相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进消化、预防心血管疾病、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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