| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 凉拌西红柿热量/卡路里42千卡 | |||

1、准备好西红柿洗干净放在器皿里备用。

2、将洗好的西红柿切成这样的小末。可以先切片再切成丝再切末,如果剁的话西红柿汁会溅到衣服上。

3、全部切好装在碗里放入适量白砂糖。然后放入冰箱里面冻三到四个小时再吃就可以了。用勺子一勺一勺吃口感很好,冰冰凉凉酸酸甜甜的。
西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、润肠通便、增强免疫力等功效;可与豆腐、鸡蛋、芹菜搭配;与桂鱼 、鲇鱼、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;
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