| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 冬瓜汤热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于擦地10分钟消耗的热量228 | |||||
1、把冬瓜洗好，切片，把水烧开加入冬瓜时间自己感觉差不了就加盐鸡精葱，在盖上锅盖多烧一下，好了起锅
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、抗癌、防癌等功效；可与大花蟹、牡蛎、草鱼搭配；与山竹、红螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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