海鲜冬瓜船的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、通乳、缓解神经衰弱等功效；可与圆白菜、上海青、豌豆搭配；与茶叶、果汁、洋葱相克，同食可能会引起不适；

瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有下气、预防高血压、滋阴等功效；可与鸡蛋、海带、瓠瓜搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

蟹肉的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补骨添髓、续绝伤、通经络等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与雪花梨、橘子、芹菜相克，同食可能会引起不适；