| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 冷面热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡,相当于滑冰148分钟消耗的热量420 | |||||
1、煮面
2、捞出 放入冰块 沥干
3、放入花生酱 温开水融开
4、加入生抽 搅拌
5、搞定
6、可加入荷包蛋。。。[忽略我失败的荷包蛋
7、搅拌
8、好的停不下来
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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