| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 493克 | 炸紫薯丸热量/卡路里1156千卡 | |||
 热量1156千卡,相当于读书889分钟消耗的热量78 | |||||
1、把面粉，紫薯，糖搅拌在一起就可以了。紫薯要先蒸熟，然后弄成泥状。是不是很像冰激凌呢？哈哈
2、放入油锅炸即可。
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、益气力、促进胃肠蠕动等功效；可与排骨、猪排、大米搭配；与仔鸡、西红柿、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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