| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 糖醋虾仁热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于斜板仰卧起坐19分钟消耗的热量259 | |||||
1、新鲜的虾去皮，虾线，洗干净，擦干水分，备用。当然可以用超市买的冻虾仁。
2、锅热入油加姜片炒香，放虾仁，等虾仁稍微变色加盐，味精，糖，翻炒完全变色。
3、加海底捞火锅番茄火锅底料，翻炒均匀，出国啦。
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、补肾壮阳、治疗高血压等功效；可与上海青、豌豆、海马搭配；与樱桃番茄、橙子、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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