避风塘炒虾的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、预防高血压、催乳等功效；可与香菜、西兰花、火龙果搭配；与葡萄、荷兰豆、茶叶相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、消食理气、清肠道等功效；可与莴笋、马齿苋、醋搭配；与蜂蜜、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、止咳平喘、治疗便秘等功效；