| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 166克 | 辣萝卜干热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡,相当于冰上曲棍球20分钟消耗的热量480 | |||||
1、将萝卜干洗净后切段盛出
2、将辣椒切段后与酱油和盐一起搅拌
3、将调好的酱油与萝卜一起搅拌
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消风行气、消食、解毒生津等功效；可与羊排、排骨、五花肉搭配；与木耳、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
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