玫瑰紫薯馒头的热量和减肥功效

1、把紫薯对半切开当入蒸锅，这样比较容易熟

2、把蒸熟的紫薯用勺子从皮里挖出来，越碎越好

3、打碎的紫薯凉了之后，和面粉倒在一起，加水，一边和面一边加，每次少量噢～

4、把和好的面团放入盆中，盖上潮湿的布，再把盆放入40度的热水中，这样保证面发的比较快，节省时间

5、把发好的面团分成一个个小的面团，五个大的，一个小的，五个大的杆成饺子皮一样的面皮，小的用手揉成长条。杆好后五个按顺序摆在一起，用筷子在中间压条线，再把小条放进中间开始卷

6、卷好后从中间用刀切两半，用手整理下花瓣，就更美啦

7、冷水入锅，大火蒸15分钟，熄灭火后不要开盖，再闷3分钟

8、可以根据自己的喜欢，做不同颜色的小馒头，看着就好有食欲呀。。。

9、玉米面做的噢，因为杂粮蒸出来容易干，建议用南瓜加面粉噢，也能蒸出漂亮的黄色

10、是不是很美呀