柠檬苦瓜汁的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗氧化、养血益气、清热益气等功效；可与猪肝、茄子、辣椒搭配；与猪大排、豆腐、山竹相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、宁神等功效；可与青鱼、黄瓜、银耳搭配；与白萝卜、胡萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、开胃醒脾、预防心血管疾病等功效；可与马蹄、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；