| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 60千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 香浓芒果汁热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于高抬腿6分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备大芒果一个。
2、芒果去皮，切块。
3、芒果放入搅拌机，加入适量的凉白开水。
4、开始搅拌。
5、搅拌均匀后，加入白糖。
6、过滤掉一些泡沫。
7、可以饮用了，味道很浓滴。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、治疗便秘、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
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