| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蝴蝶面 | 克 | 446千卡 | 330千卡 | ||
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 小油菜蝴蝶面热量/卡路里627千卡 | |||
 热量627千卡,相当于脱衣服314分钟消耗的热量120 | |||||
1、这个是在母婴店购买的排骨海带蝴蝶面，小巧的很，很是可爱喲，女儿第一次吃，我数了一下煮了四十个。。
2、小油菜是我在菜场外面一为老阿姨处买的，看的出是自己种的，很多小虫眼，应该是没有打过农药，可又怕有小虫子，还是用盐水泡了二十分钟
3、蝴蝶面沸水下锅煮三分钟，又转小火煮了七八钟左右，加入了切细的小油菜，煮了两分钟，起锅，加点香油，是不是很可爱呀!宝宝一口一个。
蝴蝶面的热量330千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、健脾等功效；
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、清热解毒、强骨抗压等功效；可与仔鸡、海虾、鸡爪搭配；与南瓜、山药、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补养生、降血压、润肠通便等功效；可与菠菜搭配；
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