| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 282克 | 荞麦凉粉热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡,相当于粉刷36分钟消耗的热量180 | |||||
1、凉粉纯净水冲洗一下切条，黄瓜切条！摆好盘！
2、青椒蒜瓣切丁放盐糖醋酱油芝麻油搅拌均匀！浇在凉粉上即可！放冰箱里冷藏一会儿口感更好！
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、和胃、中和胃酸等功效；
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