| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉雞蛋餅热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于现代舞33分钟消耗的热量288 | |||||
1、香蕉去皮壓成香蕉泥。
2、雞蛋打散放入少量麵粉和水攪拌。
3、將香蕉泥倒入雞蛋液中，放糖搞拌。
4、平底鍋放油，把香蕉雞蛋液放落去煎。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、便血、降血压等功效；可与国光苹果、牛奶、芝麻搭配；与西瓜、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
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