| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 106千卡 | 264千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 160千卡 | 533千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 红枣麦芬蛋糕热量/卡路里803千卡 | |||
 热量803千卡,相当于越野摩托201分钟消耗的热量240 | |||||
1、红枣去核，这步建议用锋利点的刀
2、随意切丁，不要问大小，随便随便
3、粉类过筛，稍搅拌一下
4、大碗里倒入牛奶，植物油(我用的玉米油，反正不是口味很重的油就可以！)打散的鸡蛋液。搅拌均匀
5、把粉类，盐，糖，红枣，所有东西都倒碗里！烤箱预热十分钟，温度小贴士里有写
6、翻拌到干性材料全部湿润即可，面糊粗糙多块没事，不用继续搅拌了！
7、立即装入模具，1/2-2/3满，放入预热好的烤箱
8、检验熟了没，用牙签从蛋糕中间插进去，拿出来牙签上没沾粘就熟了，听不懂就吃一口总知道熟没熟吧。ahhhhhhhh
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、治疗高血压、抗癌等功效；可与小麦、粳米、黑木耳搭配；与虾、黄瓜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、抗氧化、解盐卤毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、延缓衰老等功效；可与百合、青椒、干辣椒搭配；与鹅、柿子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、改善睡眠等功效；可与草莓、蜂蜜、甘蔗搭配；与橘子、醋、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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