| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰淇淋 | 克 | 318千卡 | 127千卡 | ||
| 全脂牛奶 | 克 | 153千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 简单到不行的冰淇淋布丁热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡,相当于健身操101分钟消耗的热量280 | |||||
1、将琼脂泡软备用。
2、将冰淇淋软化，与牛奶、糖搅拌均匀。
3、少量水加入泡好的琼脂加热，直至琼脂溶化。
4、将步骤2中的冰淇淋浆倒入琼脂中搅拌，直至糖完全溶化。
5、将溶液倒入布丁容器，放入冰箱冷藏，待布丁凝固即可享用。
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消暑、补充水分、降温解暑等功效；
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有预防便秘、润肠、美容养颜等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与菜花、醋、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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