| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 夏日消暑清爽烧冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于侧泳5分钟消耗的热量480 | |||||
1、冬瓜去皮切片，开洋温水浸泡，油热下冬瓜略煸，加盐、糖，并入开洋、海带，及少量水烧十分钟左右即可。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止烦闷、清热解暑、减肥降脂等功效；可与平菇、菠菜、芡实搭配；与红螺、醋、红豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
