| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 烤翅烤翅-哦耶热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于壁球78分钟消耗的热量720 | |||||
1、鸡翅凉水泡20分钟。
2、将血水洗干净，用刀划上两下以便腌料入味。
3、只须这两样混合倒入鸡翅拌匀腌制1-2小时，用盖子或保鲜膜盖好。
4、锡纸包好放烤架上，上下火210度20分钟，然后打开锡纸230度10分钟，烤的时候一定要在烤箱边观察，上色均匀就好不要烤糊了。
5、汁香味美的烤鸡翅就完工啦！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、补精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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