| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 蓝莓干松饼热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡,相当于办公室工作307分钟消耗的热量90 | |||||
1、黄油软化，用电动打蛋器和糖打在一起，然后加入一个鸡蛋，打匀！剩下半个鸡蛋，只要蛋黄，打扰备用就好……
2、加入面粉，泡打粉，盐搅拌一起，放不会再有面粉散出时，带一次性手套用手抓，均匀后加入蓝莓干，继续抓……我反正抓了好久，因为怕盐太集中……
3、用模具造型，造型之后把半个鸡蛋也就是打散的蛋黄均匀的刷在小面饼上……
4、放进提前预热的烤箱，160度15分钟
5、取出烤盘，再刷一次蛋液，将边儿都刷上厚厚的蛋液哦，再放进烤箱继续10分钟……
6、出烤箱，成功！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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